Třezalka

(Hypericum perforatum)
Staří Řekové i Římané věřili, že třezalka zahání zlé duchy. Dnes je léčivka třezalka populární trochu jinak – jako přírodní lék proti depresím. Jeto šetrnější alternativa klasické léčby a má mnohem méně vedlejších účinků.
Třezalka tečkovaná je keříčkovitá bylina s jasně žlutými květy, pěstovaná všude na světě. Kvete od června do září; protože rozkvétá v době kolem svátku sv. Jana (24.6), je v některých jazycích (například v angličtině) nazývána „kvítí svatého Jana“. Po celá staletí byla používána k uklidnění nervů a hojení ran a popálenin. Potravinové doplňky z této byliny se připravují ze sušených květů, které obsahují mnoho léčivých látek, především hojivého pigmentu hyrepicinu a chemické sloučeniny hyperforinu.

Nejčastější uplatnění třezalka

Třezalka léčí deprese; pomáhá bojovat proti bakteriálním a virovým infekcím. Třezalka dále může pomoci při léčení premenstruálního syndromu, chronické únavě a fibromyalgii, pomáhá tišit chronické bolesti, může pomáhat při redukci váhy.

Třezalka - působení a účinky

Třezalka se nejčastěji užívá k léčení lehkých depresí. Vědci přesně nevědí, jak působí, i když se předpokládá, že upravuje náladu zvyšováním hladiny nejméně čtyř neurotransmiterů v mozku, především serotoninu.
Třezalka a její hlavní příznivé účinky: Nedávná analýza 23 různých vědeckých prací kontatovala, že třezalka je stejně účinná jako moderní antidepresivní léky a je efektivnější než placebo při léčení lehkých až mírných depresí. (Některé další studie se zabývaly použitím této léčivky i u těžších depresivních stavů.)
Třezalka může pomáhat i při jiných chorobných stavech spojených s depresemi, například při úzkostných stavech, stresu, premenstruálním syndromu, syndromu chronické únavy, fibromyalgii a některých chronických bolestech. Bylo zjištěno, že může mít i přímý účinek na tišení bolesti. Třezalka podporuje zdravý spánek a může pozitivně ovlivňovat únavu, ospalost a nedostatek energie. Pozitivně také ovlivňuje „zimní“ deprese, které se objevují na podzim a v zimě a ztrácejí se až při jasném slunečním počasí na jaře. Někteří lidé mají obavy z moderních antidepresivních léků pro jejich možné nežádoucí účinky, především snížení sexuální funkce. Třezalka má méně vedlejších úšinků než tyto léky. Navíc se zdá, že se dobře snáší s většinou klasických léků, což je důležité pro pacienty, kteří je dlouhodobě užívají. Třezalka je perspektivní léčebný prostředek, proto americký Národní ústav pro zdraví provádí rozsáhlý výzkum její účinnosti.
Třezalka a její další příznivé účinky: Třezalka má dobrý protibakteriální a protivirový účinek. Výzkum naznačuje, že by mohla hrát klíčovou roli v boji proti oparům (herpes simplex), chřipce a EB viru (příčině mononukleózy). Laboratorně se také ukazuje možná významná úloha této léčivky v boji proti AIDS. Je-li třezalková mast aplikována na hemeroidy, utišuje palčivost a svědění. Třezalka snad také může pomáhat při redukci nadváhy.

Jak třezalka užívat

• Třezalka a její dávkování:
  Doporučení dávka je 300 mg výtažku standardizovaného na obsah 0,3 procenta hypericinu třikrát denně. Nabízeny jsou také potravinové doplňky obsahující 900 mg tohoto výtažku, které je možno brát jen jednou denně.
• Třezalka – návod k užívání:
  Třezalku užívejte při jídle, aby se snížilo riziko možné podráždění žaludku. V minulosti bylo lidem, kteří užívali třezalku, doporučováno vynechat určité potraviny jako zralý sýr nebo červené víno – tedy stejná jídla, která je nutno vynechat při užívání MAO inhibitorů (klasická terapie depresí). Nedávné studie však dokazují, že tyto potraviny nepředstavují při užívání třezalky žádný problém.
  Stejně jako předepsaná antidepresiva musí i třezalka dosáhnout určité hladiny v tělesných tkáních, než se projeví její pozitivní působení; proto její účinky posuzujte až po čtyřtýdenním užívání. O tom, můžete-li třezalku užívat zároveň s antidepresivy, se poraďte s lékařem. Nepříznivé reakce jsou velice nepravděpodobné, ale lékař může hodnotit úspěch léčby jen tehdy, ví-li přesně, co všechno užíváte.
  U těhotných a kojících žen sice nebyly žádné nepříznivé reakce na třezalku popsány, ale zatím bylo na toto téma provedeno jen málo studií, proto je nutná opatrnost.

Třezalka - fakta a rady

• V Německu, kde lékaři běžně předepisují fytoterapeutické prostředky, je třezalka nejběžnějším antidepresivním prostředkem – a dokonce populárnějším než klasická antidepresiva jako Prozac a Zoloft.
• V jedné nedávné studii byla podávána 50 nemocným s depresí buď třezalka, nebo placebo. Po osmi týdnech se objevilo zlepšení u 70 procent pacientů užívajících třezalku a pouze u 45 procent nemocných užívajících placebo. Nebyly popsány žádné nepříznivé účinky léčby.
• Třezalka se zatím užívá u lehčích forem depresí, jednou však se možná prokáže dostatečná účinnost i u vážnějších případů. Studie u 209 nemocných s těžkými depresemi ukázala, že třezalka je stejně účinná jako klasická terapie antidepresivy. Než se však začne používat i v takovýchto závažnějších případech, musí být její výzkum ještě značně prohlouben.

Vedlejší účinky třezalka

Možné vedlejší třezalky jsou pouze vzácné, ale vyskytli se projevy jako zácpa, žaludeční nevolnost, únava, závratě a vysychání v ústech. Lidé se světlou pletí by se měli při užívání třezalky vyhýbat přímému slunci, ale při zachování doporučených dávek není pravděpodobné větší vnímavost na sluneční záření žádný problém.

Při používaní třezalka pozor na

Užíváte-li klasická antidepresiva, poraďte se s lékařem, zda je možné zároveň brát třezalkové preparáty. Přestaňte třezalku ihned užívat, objeví-li se vám vyrážka, alergie, bolest hlavy nebo dokonce dýchací potíže a ihned vyhledejte lékaře. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.

Třezalka - doplňující informace

Třezalka přináší úlevu jako softgel, tablety nebo tobolky.

Ostatní bylinky: