poradna online
Choroby a onemocnění
příznaky, příčiny a jak je léčit
Vitamíny
působení, účinky a dávkování
Minerály
působení, účinky a dávkování
Bylinky a léčivky
Blahodárné účinky bylinek
Doplňky stravy
Působení a účinky doplňků stravy

Zácpa

Zácpa

Pravidelné cvičení a strava bohatá na vlákninu a tekutiny jsou nezbytně nutné pro zdravé trávení a pravidelné vyprazdňování střev. Potřebuje-li organismus občas peristaltiku povzbudit, dokážou být potravinové doplňky jemnými a účinnými prostředky.
Činnost střev je u každého člověka trochu odlišná, lékaři se shodli na tom, že ten, kdo má značně tuhou stolici a vyprazdňuje se méně něž třikrát za týden, trpí problémem zácpa. Máte-li časté potíže s vyprazdňováním, může vám prospět jednoduchá léčba.

Příznaky zácpy


Zácpa se projevuje nepravidelnou stolicí, tvrdou a suchou stolicí a nadmutým břichem.

Příčiny onemocnění zácpou


Zácpa nastává ve většině případů pro nedostatek vlákniny a tekutin ve stravě. Další důležitou příčinou je porucha činnosti jater, žlučové soli tvořící se v játrech jsou přirozená projímadla a mají zásadní význam pro správnou činnost zažívacího ústrojí. Mezi další faktory patří nedostatek pohybu nebo prodloužená nečinnost, vážnější deprese a některé zdravotní poruchy jako vysoká hladina vápníku v krvi, rakovina tlustého střeva, cukrovka syndrom dráždivého trakčníku, střevní spazmy nebo snížená činnost štítné žlázy. Nadužívání projímadel a některých antacid (léků proti pálení žáhy) může narušit činnost střev, stejně jako některé léky (např. antidepresiva, opiátové přípravky proti bolesti a léky proti vysokému tlaku) mohou zácpu vyvolat.

Jak se léčí Zácpa potravinovými doplňky

Jakákoli náhlá změna ve střevní peristaltice může být příznakem vážnější skryté příčiny – například rakoviny střev – a vyžaduje lékařské vyšetření. Při občasných nepravidelnostech mohou pomoci různé přírodní potravinové doplňky. Příznivé účinky by se měly projevit během jednoho až dvou dnů. S výjimkou řečetláku amerického (Cascara zahrada) můžete následující doplňky užívat podle potřeby i dlouhodobě. Trápí-li vás zácpa užívejte jitrocel blešníkový, mleté lněné semínko nebo mletá semínka pískavice – řeckého sena – dodávají vlákninu, která změkčuje stolici a zlepšuje vyprazdňování. Mohou se užívat každý den. Zapíjejte je vždy velkým množstvím vody, abyste podpořili průchod mimořádného množství vlákniny zažívacím ústrojím. Zácpa může ustoupit užíváte-li švestkovou šťávu nebo sušené švestky ve formě kompotu; působí tak jemně, že je můžete užívat i s jinými přípravky. Čaj z pampeliškového kořene má povzbuzující účinek na činnost jater, který mu dodává mírně projímavé vlastnosti. Hořčík pomáhá při svalových křečích.
Nepřinese-li kombinace těchto prostředků úlevu od zácpy do dvou dnů, uvažujte o kůře z řešetláku amerického jako posledním východisku. Je to účinné projímadlo, které stimuluje svalstvo střevní stěny ke stahům, ale nemá se užívat déle než jeden nebo dva týdny.
Při preventivních opatřeních zácpy nezapomeňte na pšeničné otruby, vynikající zdroj nerozpustné vlákniny, která ihned váže vodu a vytváří objemnou stolici. Zkuste proto zařadit do každodenního jídelníčku obilniny bohaté otrubami; dávejte také přednost celozrnnému chlebu před bílým, který obsahuje málo vlákniny.

Vhodné potravinové doplňky při zácpě

Kdy navštívit lékaře s zácpou

Přetrvává-li zácpa dva týdny a déle navzdory vaší péči o stolici a použitým prostředkům, nebo je-li provázena nevysvětlitelným váhovým úbytkem. Dojde-li u Vás k náhlé změně stolice. Je-li zácpa provázena horečkou a bolestí břicha. Jsou-li křeče a bolesti velmi silné a narušují váš běžný život. Zpozorujete-li ve stolici krev. Přejde-li zácpa v průjem nebo se objeví zvracení. Pokud jste začali užívat léky. které by mohli být příčinou zácpy. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.

Zácpa - fakta a rady

Trápí-li vás zácpa je vhodné hodně pít, ne však všechny tekutiny jsou vhodné např. kofeinové tekutiny a alkohol způsobují odvodňování a tím i se může zácpa zhoršit. Vhodné tekutiny jsou voda, ovocné a zeleninové šťávy a bujóny. Horké nápoje užívané ráno mohou vyvolat reflex, který uvolňuje odchod stolice.

Doporučení týkající se zácpy

Doplňující informace k zácpě

Čaj z pampeliškového kořene pomůže odstranit městnání žluči v játrech.


Zdroj: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr


Zácpa - diskuze


| Copyright © 2013-2020 Beltina - potravinové doplňky | Administrace | Výměna odkazů | Casino online nabídky Jedete na dovolenou do zahraničí? Sjednejte si online cestovní pojištění za nejlepší cenu.

Vířivka Villeroy & Boch pro celoroční provoz. Úsporná, zateplená, laminátová, vč. termokrytu. Nekupujte nafukovací vířivky, které vám přes zimu neslouží. Vybírejte z celoročních vířivek Villeroy & Boch nebo Jacuzzi®