Problémy s vlasy

Většina problémů s vlasy – od lupů a plešatosti k lomivosti a šedivění – znamená buď nesprávnou výživu, dědičný předpoklad, nebo prostě jen projev stárnutí. Několik jednoduchých prostředků může k ozdravění vlasů přispět. Vlasy jsou neživá tkáň tvořená především vazivovou bílkovinou nazývanou keratin - stejnou hmotou, která vytváří nehty. Dobrý stav vlasů vyžaduje dobré zásobení krví bohatou živinami, vyživující vlasové váčky, ze kterých vlasy vyrůstají. Průměrně vlasy narostou za měsíc o jeden centimetr. Každý člověk denně ztrácí značné množství vlasů (až 100 za den), naštěstí, když jeden vypadne, vyrůstá na jeho místě další. Problém vzniká, jsou-li vlasy suché a lomivé, přestanou růst nebo jsou plné lupů - drobných vloček vznikajících nadměrným olupováním kůže hlavy.

Příznaky problémů s vlasy

Podrážděná kůže na hlavě, tvoření stroupků a šupinek. Zvětšující se ztráta vlasů při mytí a česání. Změny barvy a struktury vlasů.

Příčiny onemocnění problémy s vlasy

Stres, nevhodná strava chudá na živiny a hormonální změny, to vše může přispívat k padání vlasů. Vliv může mít i nepříznivé životní prostředí, dědičnost, poruchy imunitního systému, činnost štítné žlázy a specifické poruchy výživy. Známé jsou následky chemoterapie při léčení zhoubných nádorů.

Vhodné potravinové doplňky při problémech s vlasy

• Rybí tuk 2 tobolky denně (užíváte-li léky proti srážení krve, poraďte se s lékařem),
• pupalkový olej 1.000 mg třikrát denně,
• zinek 15 mg denně,
• biotin 1.000 mcg denně (užívejte s B komplexem, může potlačit nadměrnou mastnotu vlasů a tvoření lupů),
• Vitamin B komplex jednu tabletu 2x denně při jídle,
• PABA 100 mg denně (užívejte k posílení celkového zdraví kůže a vlasaté části hlavy),
• selen: 200 mcg jednou denně (nepřekročte v doplňcích celkovou dávku 200 mcg - vyšší dávky mohou být toxické).

Kdy navštívit lékaře s problémy s vlasy

Dojde-li k náhlému úbytku vlasů, zvláště je-li to v souvislosti se zástavou menstruačního cyklu. Tvoří-li se vám na hlavě strupy nebo se objeví intenzivní svědění. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.

Problémy s vlasy - fakta a rady

Vlasy jsou velmi citlivé na porušenou rovnováhu vitaminu a minerálů. Z nedostatku vitaminu A může například vzniknout šupinatost vlasaté části hlavy, ale nadbytek tohoto vitaminu nad 30 mg denně po delší dobu způsobuje vypadávání vlasů, takže se nemají překračovat dávky doplňků. Pozorujete-li nadměrné vypadávání vlasů, poraďte se se svým lékařem o užívání doplňků. Dochází-li k vypadávání vlasů při snížené funkci štítné žlázy , může pomoci užívání tyroxinu - ovšem pouze pod lékařkou kontrolou. Řídnutí vlasů může být známkou špatného vstřebávání důležitých látek. Užíváním 1 až 2 tobolek probiotik dvakrát denně může tuto schopnost zvýšit.

Doporučení týkající se problémů s vlasy

Jezte rozumě. Vyhýbejte se jednostranné stravě a neřiďte se pouze chutí, protože vás může připravit o důležité látky. Myjte si vlasy jemným šamponem, vytírejte je zlehka a sušte opatrně, používejte kondicionér. Vyhýbejte se agresivním chemikáliím - například chloru v plaveckých bazénech - a příliš horkému vzduchu při sušení vlasů. Chraňte vlasy před sluncem, noste na slunci klobouk. Každý den provádějte masáž pokožky hlavy k povzbuzení krevního oběhu a uvolnění stresu, který k padání vlasů může přispívat.

Doplňující informace k problémům s vlasy

Biotin a ostatní vitaminy vyživují vlasy zevnitř.

Zdroj: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Problémy s vlasy - diskuze