Nervové poruchy

Všichni známe palčivý pocit a brnění v "přesezené" nebo "přeleželé" noze, které vznikají přechodným stlačením nervu; poruchy nervového systému však bývají velmi bolestivé a vleklé. Potravinové doplňky mohou pro zdraví nervových buněk udělat mnoho.
Poruchy mohou postihnout obě části nervového systému: centrální nervový systém skládající se z mozku a míchy a periferní nervový systém, kterým jsou převáděny vzruchy z mozku do celého těla - končetin, srdce, střev, kůže, ledvin atd. Úzkostné stavy a nespavost mohou být způsobeny přemrštěnou reakcí centrálního nervového systému na stres. Poruchy mentálních funkcí, charakteristické pro Alzheimerovu chorobu, jsou způsobovány závažnou ztrátou mozkových buněk, podobně jako u Parkinsonovy choroby, kdy je poškozena mozková komunikace. K poruchám přímo spojeným s periferním nervovým systémem patří neuralgie, snížení citlivosti. pocity brnění až palčivé bolesti.

Příznaky nervových poruch

Nervové poruchy doprovází snížená citlivost, brnění a mravenčení až palčivá bolest v nohou, lýtkách nebo v rukou, ztráta citlivosti v končetinách, vystřelující bolesti, nejčastěji v dolních končetinách.

Příčiny onemocnění nervovými poruchami

Nervy se seskupují do provazců a jsou chráněny tukovým krytem, nazývaným myelinová pochva. Přetrvávající snížená citlivost, mravenčení nebo bolest se dostavují při poškození této pochvy nebo přímo zánětem, stlačením či poraněním nervových vláken. Nervové buňky potřebují ke své funkci vhodnou výživu a dostatečné zásobení krví. Tvorba tukových usazenin v menších tepnách (ateroskleróza) je hlavní příčinou sníženého krevního oběhu v periferních nervech. Je to obvykle způsobeno stravou s vysokým obsahem tuků, vysokým krevním tlakem a nadváhou.
Snížená citlivost a mravenčení při některých nervových poruchách nemívají zřejmou příčinu Bývá to často postupující nervové poškození, spojené s vysokou hladinou krevního cukru. Tento stav je známý jako diabetická neuropatie a postihuje především dolní končetiny. Snížení citlivosti a bolest v rukou může být příznakem tzv. syndromu karpálního tunelu. K němuž dochází při zánětu a stlačení nervu (n. medianus) v zápěstí. Snížená citlivost a bolest vystřelující dolů podél stehna a lýtka bývá způsobena výhřezem ploténky nebo jiným procesem v páteři, který stlačuje hlavní nerv vedoucí k dolním končetinám (n. iscniadicus)

Jak se léčí Nervové poruchy potravinovými doplňky

K udržení dobrého stavu nervového systému užívejte B komplex. Vitamin B6 má protizánětlivé účinky, což je zvláště důležité pro pacienty trpící diabetickou neuropatií nebo syndromem karpálního tunelu. Gamalinolenová kyselina v pupalkovém oleji je rovněž velmi prospěšná při léčení diabetické neuropatie. Vitamin B12, jehož nedostatek mívají lidé vyššího věku, udržuje v dobrém stavu myelinové pochvy, stejně jako esenciální mastné kyseliny rybího tuku nebo lněného oleje, které také zajišťují dobrou komunikaci mezi mozkem a nervovými buňkami. Alfa-lipoová kyselina má silné antioxidační účinky. Hořčík je nezbytný k přenosu nervových a svalových vzruchů, jeho nedostatek může být příčinou nervozity a zvýšené podrážděnosti. Jinan dvojlaločný (gingko biloba) má pozitivní účinky na centrální nervový systém; zvyšuje zásobení mozku krví (a tedy i kyslíkem) a zvyšuje i přítok krve do končetin. Borůvka rovněž upravuje cirkulaci.

Vhodné potravinové doplňky při nervových poruchách

• vitamin B komplex jedna tableta dvakrát denně při jídle
• pupalkový olej 1000 mg třikrát denně (můžete nahradit 1000 mg brutnákového oleje denně)
• vitamin B12 1000 mcg dvakrát denně (žívejte sublingvální tablety, nejlépe se vstřebávají)
• rybí tuk 2 tobolky denně (užíváte-li léky proti srážení krve, poraďte se s lékařem, vegetariáni mohou nahradit lžící lněného oleje)
• alfa-lipoová kyselina 200 mg dvakrát denně (může ovlivnit hladinu cukru v krvi, diabetici musí užívat opatrně)
• hořčík 300 mg dvakrát denně (užívejte při jídle)
• jinan dvojlaločný (Ginkgo biloba) při nedostatečném oběhu 120 mg výtažku denně ve dvou až třech dávkách; ke zvýšení prokrvení mozku až 240 mg denně (standardizovaný na obsah 24 procent flavonovidů)
• borůvka 100 mg výtažku dvakrát denně (můžete také jíst čerstvé borůvky)

Kdy navštívit lékaře s nervovými poruchami

Máte-li období snížené citlivosti a mravenčení velmi často nebo tyto potíže přetrvávají, mohou být známkou skryté choroby.
Objeví-li se snížení citlivosti, mravenčení až palčivosti náhle a trvá déle než půl hodiny, je-li stav provázen slabostí na jedné straně těla, může t být mrtvice, ihned vyhledejte lékařskou pomoc.
Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.

Nervové poruchy - fakta a rady

• Ořechy a ryby jsou bohaté na esenciální kyseliny, které mohou mít léčivý účinek na nervy. Zkuste jíst tyto potraviny nejméně dvakrát týdně.
• Ovesný výtažek je dobře známý svým povzbuzujícím účinkem na nervy, zvláště při poruchách spojených s depresí a vyčerpáním. Je možné ho užívat ve formě obilnin (ovesná kaše), v džusu vymačkaném z mladých rostlin nebo ve formě tinktury.
• Tinktura z mučenky uklidňuje neuralgické bolesti a bolestí spojené s pásovým oparem; lze ji užívat i ve formě čaje.

Doporučení týkající se nervových poruch

• Cvičte, abyste zvýšili krevní oběh a výživu nervů v končetinách.
• Nečinnost zvyšuje nervové potíže, proto neseďte příliš dlouho.
• Nervové bolesti může zmírnit mast s chilli nanášená třikrát denně.

Doplňující informace k nervovým poruchám

Uklidňující bylina třezalka může zmírnit nervové bolesti a zklidnit zánět.

Zdroj: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Nervové poruchy - diskuze