Dráždivý tračník

Přestože asi 20 procent dospělých trpí příznaky dráždivého tračníku, při vyšetření se často nenajdou organické známky onemocnění. I když jste již rezignovali na možnost zbavit se těchto nepříjemností, zjistíte, že vám přírodní prostředky mohou přinést úlevu. Potrava je posunována zažívací trubicí rytmickými kontrakcemi střevních svalů - postup známý jako peristaltika.
Při tzv. syndromu dráždivého tračníku se objevuje svalové křeče a kontrakce začnou být nekoordinované. To způsobuje, že se střevní obsah pohybuje příliš rychle nebo naopak příliš pomalu, což vede k bolestem v břiše, průjmu nebo zácpě.

Příznaky dráždivého tračníku

Dráždivý tračník doprovází několik měsíců trvající zácpa, průjem nebo střídavé záchvaty obojího (obvykle po jídle), křeče v břiše, které se často zmírní při pohybu střev, hlen ve stolici, střevní plyny a nadýmání.

Příčiny onemocnění dráždivým tračníkem

Vědci již mnoho let uvádějí nejrůznější příčiny poruchy známé jako dráždivý tračník, ale dosud žádná z nich nebyla prokázána. Mezi podezřelé patří bakteriální, virové a parazitární infekce, nadměrné užívání antibiotik, laktózová intolerance nebo nepříznivé reakce na určité potraviny, jako je pšenice a brokolice. Někteří vědci se domnívají, že lidé postižení onemocněním dráždivého tračníku mají vysoce citlivou tkáň hladkého svalstva nejen v zažívacím traktu, ale i jinde v těle. Jiní jsou toho názoru, že tento stav je důsledkem zánětu střevní sliznice. Jedním ze skrytých faktorů je téměř ve všech případech stres, který obtíže zhoršuje. Protože nikdo neví jistě, co vlastně porušilo normální funkci tlustého střeva, mluví lékaři o této diagnóze, když vyloučí všechna onemocnění s podobnými příznaky, jakým je divertikulární onemocnění nebo zánět tlustého střeva.

Jak se léčí Dráždivý tračník potravinovými doplňky

Přírodní doplňky jsou účinné při zvládání mnohých příznaků dráždivého tračníku. Ty, které jsou zde uvedeny, můžete navzájem kombinovat nebo je užívat s klasickými léky předepsanými lékařem. Enterální tobolky s olejem z máty peprné projdou zažívacím ústrojí až do střeva, kde se teprve rozpustí a velmi účinně potlačují křeče vyvolávající bolesti břicha a zmírňují i ostatní příznaky. Ve studii u 110 lidí se syndromem dráždivého tračníku zmírnily tyto tobolky obtíže u 79 procent nemocných, navíc nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky.
Jitrocel blešníkový (P. psyllium) je dietní vláknina, která ulehčuje příznaky tohoto onemocnění mnoha postiženým, i když ne všem. Ve většině případů upravuje zácpu a je užitečný i při průjmu, protože vstřebává vodu a přidává stolici na objemu. Větší objem stolice pak pravděpodobně zmenšuje intenzitu křečí. Užíváte-li tento prostředek, pijte více vody než normálně; shledáte-li, že se vaše příznaky spíše zhoršují, ihned ho přestaňte užívat.
Probiotika jsou kultury užitečných střevních bakterií, žijících ve střevech. Pomáhají při trávení potravy a zabraňují nekontrolovatelnému růstu škodlivých bakterií. FOS (fruktos-oligo sacharidy) - nestravitelné sacharidy, kterými se živí užitečné bakterie - se někdy přidávají do doplňků s probiotiky, ale je možné je užívat i zvlášť. K ostatním účinným léčivkám vhodným k léčení dráždivého tračníku patří ibišek (proskurnfk - Althea officinalis), americký jilm a řepík lékařský - adstringentní prostředek, který povzbuzuje žaludeční sekreci. Vhodné jsou i doplňky s glutaminem.

Vhodné potravinové doplňky při dráždivém tračníku

• Olej z máty peprné jednu až dvě tobolky třikrát denně mezi jídly
• Jitrocel blečníkový (psyllium) 1 až 3 lžíce prášku rozpuštěného ve vodě nebo šťávě (vypijte denně osm sklenic vody)
• Probiotika 2 tobolky třikrát denně nalačno nebo 2 až 3 pohárky biojogurtu
• FOS 2000 mg denně (užívejte s probiotiky, samotné nejsou u dráždivého tračníku účinné)

Kdy navštívit lékaře s dráždivým tračníkem

Máte-li bolesti v břiše provázené změnou odchodu stolice nebo změnou její koncentrace. Je-li bolest v břiše trvalá, silná nebo provázená horečkou. Máte-li ve stolici krev. Hubnete-li, aniž jste to zamýšleli. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.

Dráždivý tračník - fakta a rady

Příznaky dráždivého tračníku může vyvolat laktózová intolerance (přecitlivělost na cukry v mléce a mléčných výrobcích). Schopnost trávit laktózu často klesá věkem, protože se snižuje množství enzymu laktázy v tenkém střevě. Chcete-li zjistit, je-li to také váš problém, vypijte malou sklenku mléka nalačno. Budete-li pozorovat během čtyř hodin plynatost, bolesti břicha a průjem, zkuste totéž se sójovým mlékem: neobjeví-li se žádné takové příznaky, jste pravděpodobně přecitlivělí na mléko a mléčné výrobky.

Doporučení týkající se dráždivého tračníku

• Zařaďte do svého jídelníčku více vlákniny - ovoce, zeleninu, celozrnné potraviny a luštěniny. Přidávejte ji však postupně, abyste pokud možno vyloučili nadýmání a podobné potíže.
• Budete-li jíst dost vlákniny, můžete vynechat jitrocel blešníkový. Jezte častěji a v malých dávkách; omezte příjem alkoholu, kofeinu a tučných jídel! Zkuste zvládnout stres; pomoci vám mohou relaxační techniky. Každý den alespoň 20 minut cvičte.
• omocí svého lékaře zkuste vylučovací dietu: nejezte potraviny, o nichž se domníváte, že vám působí problémy.

Doplňující informace k dráždivému tračníku

Olej z lístků a natě máty peprné, v tobolkách nebo v tekuté formě, pomáhá zabránit střevním křečím a tím zklidnit dráždivý tračník.

Zdroj: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Dráždivý tračník - diskuze