Nevolnost a zvracení

Nevolnost a zvracení, i když traumatizující a nepříjemné, jsou přirozené, možná život zachraňující reakce v případech, kdy sníte něco nezdravého nebo nebezpečného. Občas se však objeví i tehdy, když vašemu zdraví nic nehrozí.
Nevolnost (nauzea) spojená se slabostí je celkový velmi nepříjemný pocit těžkého stavu opilosti. Někdy se uvádí, že přihází v jakýchsi vlnách; bývá provázena zvýšeným sliněním, pocením a někdy třesavkou a návaly na zvracení. Velmi často také vrcholí zvracením, při kterém se žaludeční svalstvo nejdříve uvolní a pak obrácenou peristaltikou vyprazdňuje tráveninu do jícnu místo do žaludku. Zvracení je obrácený mechanismus, kterým se organismus zbavuje toxických látek (například alkoholu), a lidé se po něm cítí mnohem lépe.

Příznaky nevolnosti a zvracení

Nevolnost (nauzea) a zvracení doprovází pocení a třesavka, nadměrná tvorba slin, závratě, točení hlavy, slabost, dušnost, bolesti břicha, ztráta chuti k jídlu.

Příčiny onemocnění nevolností a zvracením

Zkažené potraviny (obsahující někdy škodlivé bakterie), nemoci jako například chřipka a některé léky, které jinak mohou být prospěšné – antibiotika, chemoterapeutika - a také přílišné množství alkoholu, to vše může vyvolat nevolnost končící zvracením. Mezi ostatní příčiny patří předení nebo příliš těžká potrava, silné pachy, strach, stres a mořská nemoc.
V jiných případech dojde k falešnému podráždění žaludečních nervů, které vyšlou signál do mozku, i když skutečné ohrožení zdraví neexistuje; například vysoké hodnoty hormonů uvolňovaných v těhotenství jsou v zásadě prospěšné, ale všeobecně se pokládají za příčinu ranních nevolností. Zvýšené hladiny hormonů jsou rovněž příčinou stavů nevolnosti při premenstruálním syndromu.

Jak se léčí Nevolnost a zvracení potravinovými doplňky

Cítíte-li nevolnost a nucení na zvracení, není téměř nic, co byste proti tomu mohli udělat. Pokud to je způsobeno požitou potravou, je lépe s tímto mocným reflexem nebojovat, protože škodlivé látky je nutné z těla odstranit. Jestliže však nevolnost přetrvává nebo je důsledkem těhotenství, kinetózy (mořské nemoci), stresu, léků nebo silného zápachu, mohou přírodní doplňky přinést vítanou úlevu.
První volbou v takovém případě je zázvor, ať už v tobolkách nebo v podobě čaje. Jeho kladné účinky způsobí prchavé oleje, které podporují trávení, uklidňují podrážděné sliznice a tonizují svalstvo zažívacího ústrojí. Zázvor také stimuluje tvorbu žluči v játrech, což pomáhá při trávení tuků. Je to velmi užitečné v případě přejedení.
Chcete-li zvládnout mořskou nemoc, vezměte si první dávku zázvoru tři až čtyři hodiny před cestou. Při ranních nevolnostech v těhotenství můžete pravděpodobně užívat zázvor bezpečně trvale, pokud si ovšem nevezmete příliš velkou dávku – poraďte se raději s lékařem. Snažíte-li se zvládnout nevolnost provázející chemoterapii při léčení nádorů, poraďte se rovněž s lékařem. Neužívejte zázvor, máte-li příliš nízký počet krevních destiček; vysoké dávky by mohly porušit krevní srážlivost.
Olej z máty peprné nebo mátový čaj pomáhají uvolnit spazmy v zažívacím ústrojí, takže mohou být prospěšné, provázejí-li nevolnost křeče ve střevech. Mátový olej užívaný vnitřně je vysoce účinný, je proto lépe zvolit čaj, jde-li o nevolnost spojenou s těhotenstvím. Neúčinkuje-li ani zázvor, ani máte peprná a vaše nevolnost nesouvisí s těhotenstvím, zkuste heřmánkový čaj, který vyrovnává vylučování trávících šťáv a uklidňuje žaludek, střeva i játra.

Vhodné potravinové doplňky při nevolnosti a zvracení

• Zázvor 200 mg výtažku každé čtyři hodiny podle potřeby (je-li zapotřebí, zvyšte dávku; jako první pomoc si můžete vzít zázvor v jakékoli podobě)
• Olej z máty peprné jednu enterální tobolku třikrát denně
• Heřmánek šálek čaje až třikrát denně (2 lžičky sušené léčivky zalijte 200 ml vroucí vody)

Kdy navštívit lékaře s nevolností a zvracením

Pozorujete-li zřetelnou ztrátu tekutin. Zvracíte-li krev nebo sraženou černou hmotu. Máte-li nevolnost a horečku. Máte-li dojem, že nevolnost vyvolal některý lék. Brání-li vám ranní nevolnost řádně se najít. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.

Nevolnost a zvracení - fakta a rady

• Bylinkové čaje, které utišují zvedající se žaludek, mají dvojí příznivý účinek: kromě vlastního působení doplňují tekutinu zvracenou při zvracení. Zkuste zázvorový, heřmánkový nebo mátový čaj; pijte tři až čtyři šálky denně. Nebo přelijte 1/8 lžičky strouhaného muškátového oříšku a lžičku mleté skořice velmi horkou vodou a nechte 10 minut louhovat; pak sceďte, přislaďte medem.
• Akupresura může udržet nevolnost v mezích. Přiložte pravý palec na vnitřní stranu levého předloktí asi 5 cm od zápěstní rýhy; pevně stiskněte a vydržte tlak asi minutu. Pak pale posuňte asi o půl prstu blíže k zápěstí a opět asi minutu pevně přitiskněte. Stejný postup opakujte levým palcem na pravém předloktí.

Doporučení týkající se nevolnosti a zvracení

• Chcete-li zmírnit nevolnost, lehněte si se studeným obkladem na čele. Soustřeďte se na dýchání a snažte se nemyslet na to, jak vám je.
• Vyhýbejte se silným a nepříjemným pachům, které mohou nevolnost vyvolat, například hustému tabákovému kouři, zápachu chemických látek, čistících prostředků nebo silným parfémům.
• Po zvracení nejméně dvě hodiny nic nejezte, ale pijte po malých doušcích tolik, kolik můžete, abyste nahradili ztracené tekutiny – nejlépe chladnou minerální vodu, která současně nahrazuje i ztrátu solí. Vhodná je i čistá vody, slabý čínský čaj a nekofeinové nápoje. Někdy se doporučuje při opětovném zvracení cucat kostky ledu.

Doplňující informace k nevolnosti a zvracení

Šálek heřmánkového čaje pomůže utišit nevolnost.

Zdroj: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Nevolnost a zvracení - diskuze