Jste bledí? Cítíte se unavení? Vyšetření krve vám řekne, jestli to zavinila chudokrevnost (anémie); pokud ano, je-li způsobena nedostatkem železa, nebo má jinou příčinu. Váš lékař vám poradí, budou-li pro vás vhodné některé potravinové doplňky. Chudokrevnost je stav, při kterém je v krvi nedostatek červených krvinek nebo hemoglobinu (červeného krevního barviva v krvinkách, které přenáší kyslík). Při chudokrevnosti nedostává tělo dostatek kyslíku a výsledkem je únava a slabost. Příznaky se však nemusí objevit hned nebo jsou zpočátku jen mírné. Není-li toto onemocnění rozpoznáno včas a neléčí se, může ohrozit život. Máte-li dojem, že trpíte chudokrevností, navštivte lékaře, aby zjistil příčinu vašich obtíží. Léčení je různé podle příčin chudokrevnosti.
Chudokrevnost (anémii) doprovází slabost, únava, závratě, podráždění nebo zmatenost, bledost, zvláště spojivek, dásní nebo pod nehty, bušení srdce, dušnost, afty v ústech nebo na jazyku, často krvácivé, snížená citlivost a brnění v nohou a lýtcích, nauzea a průjem.
Nejběžnější příčina chudokrevnosti - nedostatek železa - vzniká obvykle při dlouhodobé a postupné ztrátě krve, která vyčerpává zásoby železa v organismu. Při nedostatku železa klesá hodnota hemoglobinu. Ženy se silným menstruačním krvácením mají sklon k chudokrevnosti z nedostatku železa. U žen i mužů však může dojít k jeho nedostatku i z jiných důvodů, které způsobují pomalé dlouhodobé ztráty krve, jak je tomu například u hemeroidů, polypů konečníku, vředového onemocnění žaludku nebo střev, rakoviny tlustého střeva nebo při dlouhodobém užívání acylpyrinu či jiných nesteroidních antirevmatických léků (např. ibuprofenu). Nedostatku železa v potravě lze tuto chudokrevnost jen těžko připisovat, protože mnoho potravin je železem obohacováno. Méně častým typem chudokrevnosti je anémie z nedostatku vitaminu B12, tzv. zhoubná chudokrevnost (perniciózní anémie), nebo chudokrevnost z nedostatku kyseliny listové. Obě látky jsou nezbytné pro tvorbu červených krvinek. Největší riziko tohoto onemocnění bývá u alkoholiků, kuřáků, u lidí s některými zažívacími chorobami, dále u lidí nad 50 let věku a u těhotných nebo kojících žen. Někdy k němu vede nevhodná výživa nebo porucha vstřebávání těchto látek. Jiné formy chudokrevnosti mohou provázet chronická onemocnění, jako je rakovina, lupus nebo revmatoidní artritida. Příčinou mohou také být některé dědičné nemoci, například srpkovitá anémie, nebo může být důsledkem toxického poškození léky, drogami, rentgenovým zářením a jedovatými látkami.
Než začnete užívat potravinové doplňky, je nezbytné stanovit příčinu vaší chudokrevnosti. Zvláště důležité je podrobné vyšetření u chudokrevnosti z nedostatku železa, protože může být důsledkem vnitřního krvácení. Budete-li užívat potravinové doplňky nebo jiné léky, musíte si nechat pravidelně kontrolovat krevní obraz. Chudokrevnost z nedostatku železa dobře reaguje na kombinaci železa s vitaminem C. Železo je základní složka hemoglobinu a vitamin C pomáhá železo vstřebávat. Železo užívejte jen pod dohledem lékaře, jeho nadbytek může být nebezpečný. Prospět mohou i některé léčivky; echinacea (třapatka) podporuje tvorbu červených krvinek, rovněž kopřiva se úspěšně používala k léčení chudokrevnosti. Tyto byliny nemohou podstatně zvýšit množství minerálů a vitaminu C nutných k léčení, ale dodávají tělu rostlinné látky, které podporují jejich využití. Některé léčivky (pampeliška, hořec a jetel luční) mohou pomoci organismu využít železo z potravy i z doplňků. Vitamin C je prospěšný, jde-li o chudokrevnost, anémii z nedostatku vitaminu B12 a kyseliny listové, protože pomáhá při jejich vstřebávání. Vitamin B12 a kyselinu listovou je nutno vždy užívat společně a pod lékařským dohledem, protože vysoký příjem jedné z těchto látek může zastírat nedostatek druhé. Společně zvyšují tvorbu červených krvinek. Jakmile se chudokrevnost upraví a problém vstřebávání byl jako příčina vyloučen, množství vitaminu B12 i kyseliny listové v běžném multivitaminu stačí zabránit opakování choroby.
Diagnózu chudokrevnosti musí stanovit pouze lékař. Jste-li těhotná (nebo o těhotenství uvažujete) nebo máte silné menstruační krvácení. Léčíte-li se pro chudokrevnost, jsou nezbytné pravidelné kontroly, aby byla stanovena úspěšnost léčby. Máte-li zdravotní problémy potraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.
Většina žen po menopauze a muži v každém věku mají v potravě
dostatek železa a nemusejí užívat multivitaminové a minerální doplňky s železem. Nadbytek železa působí jako oxidant a vytváří škodlivé molekuly kyslíku
(volné radikály), které mohou zvyšovat cholesterol a ucpávat tepny. Nadměrný přívod železa je spojován se srdečními nemocemi.
Někteří lékaři se
domnívají, že vitamin B12 se lépe vstřebává v injekční podobě než při perorálním užívání. Studie však ukazují, že potravinové doplňky k vnitřnímu užívání
jsou obvykle stejně účinné.
Podle výzkumu bylo u 28 přísných vegetariánů zjištěno, že dvouměsíční užívání 500 mg vitaminu C po obědě a po večeři
zdvihlo hladinu hemoglobinu o 8 procent a hladinu železa o 17 procent. Vitamin C zvyšuje schopnost organismu vstřebávat železo.
Jíst stravu bohatou na železo (sušené fazole, játra, červené maso, sušené ovoce, ořechy a korýše); na kyselinu listovou (citrusové plody, chřest, špenát, houby, játra, sóju a pšeničné klíčky) a na vitamin B12 (játra, korýše, červené maso, sýr, ryby a vejce).
Zdroj: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr
Vířivka Villeroy & Boch pro celoroční provoz. Úsporná, zateplená, laminátová, vč. termokrytu. Nekupujte nafukovací vířivky, které vám přes zimu neslouží. Vybírejte z celoročních vířivek Villeroy & Boch nebo Jacuzzi®
