Ucpaný nos – co pomáhá krok za krokem
Ucpaný nos zkuste nejdřív zprůchodnit vlhkým vzduchem a solným roztokem, sprej z lékárny nechte na konec a berte ho nejvýš týden.
Ucpaný nos se dá zprůchodnit v pěti krocích a začínat se má tím nejjednodušším. Sprej z lékárny na uvolnění nosu je poslední krok, ne první, a nesmí se používat déle než týden. Dětem do 12 let patří jen slabší dětský sprej a jen pět dní.
Přijdete z práce, nemůžete dýchat nosem a v noci se budete budit. Zkuste to takhle, popořadě.
Krok 1 – vlhký vzduch a dost vody
Nos se ucpává, protože zduří sliznice a vyrábí víc hlenu. Britská NHS radí pít hodně vody a hlen uvolnit vlhkým vzduchem. Zvlhčovač nebo pět minut v koupelně u horké sprchy jsou jednoduché a bezpečné.
Zvlhčit vzduch jde i večer před spaním. Pomoc to není okamžitá, ale nic neriskujete.
Krok 2 – solný roztok
NHS uvádí domácí roztok na vyplachování nosu. Půl litru vody (britská „pinta“ je asi 570 ml) svařte a nechte vychladnout. Rozmíchejte v ní 1 čajovou lžičku soli a 1 čajovou lžičku jedlé sody. Ruce umyjte, postavte se nad umyvadlo, nalijte trochu roztoku do dlaně a vtáhněte ho nosem po jedné dírce. Dýchejte při tom ústy a nechte roztok vytéct zpátky do umyvadla. Do krku by nemělo jít nic.
Postup opakujte až třikrát denně, dokud se vám nebude dýchat líp. Zbytek roztoku vydrží do konce dne v čisté zakryté nádobce, další den udělejte nový.
Nechce se vám mixovat? V lékárně prodávají hotové solné spreje, sáčky i lahvičky k vyplachování. Zeptejte se lékárnice, ptát se můžete i na jiné léky na nos.
Krok 3 – kloktání a trpělivost
Když nos stéká do krku a škrábe, pomůže kloktání slanou vodou. Nachlazení je neškodné, jen otravné: příznaky se budují 2 až 3 dny a většina lidí se uzdraví do 1 až 2 týdnů. Souvisí s ním i první příznaky chřipky, kterou je dobré od rýmy odlišit.
Krok 4 – sprej na uvolnění nosu
Pokud je nos tak ucpaný, že nespíte, přichází na řadu sprej s xylometazolinem. Zužuje cévky v nosní sliznici a nos se otevře. Řiďte se příbalovým letákem, tohle jsou čísla z SPC (souhrnu údajů o přípravku, který schvaluje SÚKL):
| Kdo | Síla | Dávka | Nejdéle |
|---|---|---|---|
| Dospělí a děti od 12 let | 1 mg/ml | 1 vstřik do každé dírky, nejvýš 3krát denně, odstup 8 až 10 hodin | týden |
| Děti 6 až 11 let | 0,5 mg/ml | 1 až 2 vstřiky do každé dírky, nejvýš 3krát denně | 5 dnů |
| Děti 1 až 5 let | 0,5 mg/ml | 1 vstřik do každé dírky, nejvýš 3krát denně, podává dospělý | 5 dnů |
Děti do 1 roku tento sprej používat nesmí. Silnější sprej 1 mg/ml se nesmí podávat dětem do 12 let.
Proč nejvýš týden
Při dlouhém používání se sliznice zotaví tak špatně, že se nos ucpává ještě víc. SPC mluví o „rebound“ efektu, tedy o návratu ucpání. NHS k tomu uvádí, že spreje se bez předpisu nemají používat déle než týden a že delší užívání potíže zhorší. Pokud už jste na spreji závislí a bez něj nedýcháte, poraďte se s lékárnicí nebo praktikem.
Kdo má být opatrný
- Těhotné ženy: SPC doporučuje se sprejům s xylometazolinem v těhotenství vyhnout.
- Kojící: není známo, zda se látka vylučuje do mléka, užívat jen po doporučení lékaře.
- Lidé s glaukomem s uzavřeným úhlem (zelený zákal) ho užívat nesmí.
- Při vysokém tlaku, srdečním onemocnění nebo při léčbě inhibitory MAO (a do 14 dnů po ní) je nutná opatrnost.
O tlaku si můžete přečíst víc na stránce o vysokém krevním tlaku.
Krok 5 – hledat příčinu
Nos neucpává jen nachlazení. NHS jmenuje také kouř, znečištění, alergii na pyl, prach a zvířata, polypy nebo takzvanou nealergickou rýmu. Tu může spustit změna počasí, cvičení, parfémy a výpary z barev, alkohol, pálivé jídlo, ale i některé léky, třeba ACE inhibitory, betablokátory, aspirin a ibuprofen. Pokud ucpání vrací, zapište si, kdy.
Když se k tomu přidá tlak v obličeji a bolest, může jít o zánět vedlejších nosních dutin.
Kdy se jít ukázat
NHS radí jít k lékaři, když rýma trvá déle než pár týdnů, nebo když se přidají nové příznaky: bolest v krku, potíže s polykáním nebo ztráta čichu. Lékař pak vyloučí třeba nosní polypy.
Když se bojíte o příznaky u dítěte, jděte k pediatrovi hned, jak NHS u nachlazení radí. Obecně o nemoci najdete na stránce chřipka a nachlazení.
Zdroje
- NHS – rýma a hlen, solný roztok, kdy k lékaři
- NHS – nosní spreje nejvýš týden a riziko zhoršení
- SPC nosního spreje s xylometazolinem 1 mg/ml (dospělí a děti od 12 let)
- SPC nosního spreje s xylometazolinem 0,5 mg/ml (děti 1 až 11 let)
Lahvička nosního spreje v dětské ruce. Foto: Shixart1985, CC BY 2.0, Wikimedia Commons