Máta peprná

(Mentha piperita)
Již po celá staletí poskytuje máta peprná - sině aromatická bylina - úlevu při špatném trávení, nachlazení a bolestech hlavy. Dnes je nejvíce oceňována schopnost máty zklidňovat zažívací ústrojí, zmírňovat poruchy trávení, příznaky dráždivého tračníku a jiné zažívací potíže.
Máta peprná se pěstuje na celém světě jako koření i jako léčivka. Přirozený kříženec několika druhů máty – máta peprná – má čtyřhrannou lodyhu, zašpičatělé zelené nebo purpurové listy a fialové kvítky. Jako léčivka se máta peprná sklízí v létě, těsně před rozkvětem. Nejúčinnější součástí této byliny je prchavý olej, který se skládá z více než čtyřiceti různých složek. Jeho léčivý účinek pochází hlavně z mentolu (35 až 55 procent oleje), mentonu (15 až 30 procent) a mentylacetátu (3 až 10 procent). Medicinální mátový olej se připravuje parní destilací nadzemních částí rostliny.

Nejčastější uplatnění máty peprné

Máta peprná zmírňuje příznaky divertikulitidy a syndromu dráždivého tračníku; pomáhá rozpouštět žlučové kameny; osvěžuje dech. Máta peprná dále utišuje svalové bolesti, zmírňuje kašel a slizniční městnání způsobené nachlazením nebo alergií.

Máta peprná - působení a účinky

Máta peprná je zvláště účinná při léčení zažívacích poruch, mírní křeče a napětí svaloviny střevní stěny. Pomáhá také uvolňovat ucpaný nos a osvěžuje dech.
Máta peprná a hlavní příznivé účinky: Mátový olej zvláčňuje svalovinu zažívacích cest a pomáhá tak uvolňovat střevní křeče a plyny. Pro svůj protikřečový účinek se příznivě uplatňuje při zmírňování syndromu dráždivého tračníku, který je charakterizován bolestmi břicha, střídavými záchvaty průjmu a zácpy a poruchami trávení. Mentol v mátě podporuje trávení, protože stimuluje odtok žluče a dalších trávících šťáv. Tento účinek vysvětluje, proč je máta obvykle součástí volně prodávaných antacid – léků proti překyselení žaludku a pálení žáhy. Podle některých studií podporuje mentol obsažený v mátě peprné také rozpouštění žlučových kamenů a poskytuje tak možnou alternativu k chirurgickému zákroku. Než však začnete olej pro tento účel užívat, poraďte se s lékařem. Při nepříjemném zápachu z úst si můžete kápnout mátový olej přímo na jazyk.
Ať už ve formě čaje nebo oleje slouží máta jako velmi mírné anestetikum žaludeční sliznice, které pomáhá uklidňovat nevolnost a mořskou nemoc. Mátový čaj rovněž zmírňuje příznaky divertikulózy (potíže při vychlípeninách střevních stěn), hlavně plynatost a nadýmání.
Máta peprná a její další příznivé účinky: Vetřete-li mátový olej do kůže, utišuje bolesti podrážděním nervů, které přenášejí pocity chladu, a zároveň tlumí nervy přenášející pocity bolesti. Velmi účinně proto utišuje svalové bolesti.
Výsledky studií, které se snaží vysvětlit účinky máty peprné při nachlazení, jsou dosti rozporné. Podle některých prací je léčivka v těchto případech zcela neúčinná, podle studie známé německé komise pro výzkum léčivých rostlin je máta peprná velmi účinná v potlačování slizničního zduření a zánětů v horních dýchacích cestách. Někteří lidé uvádějí, že inhalace máty peprné při nachlazení jim usnadňuje dýchání. Mátový čaj rovněž přináší úlevu při astmatickém zúžení průdušek

Jak mátu peprnou užívat

• Máta peprná a její dávkování:
  Při léčbě dráždivého tračníku, nevolnosti a žlučových kamenů: Nepolykejte samotný mátový olej; lepší je užívat ho v enterálních tobolkách, které se rozpouštějí až ve střevech, kde je mátový olej nejúčinnější. Berte jednu nebo dvě tobolky (o obsahu 0,2 ml oleje) dvakrát až třikrát denně mezi jídly. K osvěžení dechu si kápněte několik kapek oleje na jazyk. K uvolnění plynatosti a zmírnění žaludečních potíží: Připravte si čaj – 1 až 2 lžičky sušených mátových listů přelijte 250 ml vroucí vody a nechte 5 až 10 minut stát v zakrytém šálku. Při zduření nosní sliznice: Vypijte až čtyři šálky čaje denně. K utišení svalových a jiných bolestí: Několik kapek mátového oleje přidejte do 45 ml některého neutrálního oleje. Třikrát až čtyřikrát denně ho vtírejte do kůže nad postiženými místy.
• Máta peprná – návod k užívání:
  Enterální tobolky užívejte mezi jídly. Dáváte-li přednost mátovému čaji, pijte třikrát až čtyřikrát denně šálek po jídle nebo mezi jídly. Mátovou tinkturu užívejte tak, že dáte 10 až 20 kapek do sklenice vody. Pokud užíváte homeopatické léky, mátový olej vynecháte; stejně tak ho neberte v těhotenství.

Máta peprná - fakta a rady

• Mátový olej se objevuje ve větším množství komerčních přípravků než kterákoli jiná bylina. Je součástí léků proti překyselení žaludku, zubních past i zubních vod, kterým dodává příjemnou chuť a vůni.
• Ostatní druhy máty obsahují mnohem méně mentolu než máta peprná, takže mají jemnější účinek na sliznici zažívacího ústrojí.
• Zklidňující účinek máty peprné na žaludek z ní činí populární součást větrových bonbonů, i když málokterý z nich obsahuje více mátového oleje.
• Ve studii provedené v tchajwanské nemocnici pro veterány uváděla převážná většina pacientů se syndromem dráždivého tračníku, kteří užívali tobolky mátového oleje rozpustné ve střevě vždy 15 až 30 minut před jídlem, významné zlepšení příznaků onemocnění. Bolesti břicha se značně zmírnily nebo zcela vymizely, nadýmání se zmenšilo, stolice a škroukání v žaludku byly méně časté. Při výzkumu účinku mátového oleje na bolesti hlavy provedeného na univerzitě v Kielu bylo zjištěno, že směs mátového a eukalyptového oleje s etanolem, aplikovaná na čelo a spánky, bolesti hlavy průkazně zmírnila.

Vedlejší účinky máty peprné

Máta peprná při doporučených dávkách nemá žádné vedlejší účinky ani při dlouhodobém užívání. Vzácně se objevily při používání enterálních tobolek s mátovým olejem kožní vyrážky. Při místním užití může mátový olej vyvolat alergickou vyrážku nebo zažívací potíže. Podávání přerušte pokud se takovéto účinky objeví.

Při používaní máty peprné pozor na

Mátový olej uvolňuje svaly zažívací trubice, čímž může zhoršit příznaky brániční kýly. Olej z máty peprné se nemá užívat přímo na nosní sliznici a na hrudník kojenců a batolat: může u nich vyvolat šokující pocity. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.

Máta peprná - doplňující informace

Mátové tobolky mohou pomoci uklidnit četné zažívací potíže.

Máta peprná - diskuze

Ostatní bylinky: