Přírodními produkty k posílení imunity

Nemusí zrovna probíhat globální pandemie k tomu, abychom si byli vědomi toho, že posilování imunity je prospěšná věc, která nás může ve správnou chvíli uchránit od chřipky či nachlazení. Ale ačkoliv všichni víme, že sport, cvičení, otužování a dostatečně pestrá strava jsou základními předpoklady úspěchu, ne vždy se podle toho řídíme. Může být proto prospěšné si pravidla zopakovat a také se zamyslet nad tím, jak imunitu posílit nad rámec výše uvedeného.

Základní předpoklady pevné imunity

Základních pravidel zdravého životního stylu není mnoho, jsou ale opravdu důležitá. Jen organismus zdravý po všech stránkách bude mít i pevnou imunitu.

• Cvičení: není třeba se dřít tři hodiny denně v posilovně, postačí i svižnější procházka, nějaký pohyb by ale tělo mít mělo a velmi mu prospívá
• Netloustněte: tento bod samozřejmě do jisté míry souvisí s tím předchozím, týká se ale i stravy, snažte si udržovat optimální váhu, neboť nadváha zvyšuje riziko nejrůznějších chorob a zhoršuje imunitu
• Nekuřte a nepijte: kouření a nadměrné pití enormně zatěžují organismus a významně poškozují jeho imunitu
• Dostatek spánku: regenerace je pro lidské tělo nesmírně důležitá, bez dostatečného odpočinku nebude tělo fungovat tak, jak má
• Zdravá strava: základem je vyvážená strava bohatá na ovoce a zeleninu, důležité jsou vitamíny, minerály, stopové prvky a správné množství sacharidů i zdravých tuků
• Otužování: postupné otužování zlepšuje imunitu, neznamená to ale, že v budete v zimě schválně vycházet v šortkách a tričku, s otužováním je třeba začít již v létě a nepřehánět jej, pokud je venku opravdu zima, vezměte si teplý šál

Přírodní produkty jsou nejlepší

Ve chvíli, kdy i přes veškerou snahu tělo vitamíny, minerály nebo další důležité složky přesto chybí, je čas sáhnout po potravinových doplňcích. Ty pomohou tělu doplnit potřebné hladiny té či oné látky. Vybírejte si ale spíše přírodní produkty, třeba i ve slevě jakou poskytuje třeba slevový kód bohatstvoprirody. Vstřebávání jednotlivých živin do těla je totiž komplexní proces a podílí se na něm celá řada složek, proto jsou přírodní produkty vhodnější, neboť látky se v nich vyskytují v přirozených směsích jejichž komponenty se navzájem podporují.

Zdroj obrázku:

eldar nurkovic / Shutterstock.com