Syndrom karpálního tunelu

Probudí-li vás v noci bolest v zápěstí nebo budete-li při řízení cítit v ruce bolest jako bodání tisíce jehliček, máte pravděpodobně syndrom karpálního tunelu. Je to onemocnění moderní doby, známé od roku 1880. Kosti a vazy v zápěstí (lékařský název corpus z řeckého karpos) tvoří cestu, nazývanou „karpalní tunel“. Tímto tunelem prochází nerv (lat. Nervus medianus), který řídí citlivost a pohyblivost celé ruky a ovládá šlachy a svaly spojující ruku s paží a předloktím. Tunel může být zúžený kostní ostruhou, dislokací, otokem vazů nebo šlach a výpotkem. Dojde-li při zúžení ke stlačení nervu, vznikají bolesti, slabost a snížená citlivost ve všech prstech. Příznaky se mohou objevovat postupně nebo náhle; obvykle jsou největší bolesti v noci – 95 procent nemocných se budí bolestí. Příznaky mohou trvat měsíce a vyžadují soustavnou léčbu.

Příznaky syndromu karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu doprovází snížení citlivosti nebo brnění v palci a prvních třech prstech postižené ruky. Vystřelující bolesti v zápěstí, které mohou vyzařovat do ramen a do týla, slabost v ruce, nesnáze při držení a zvedání předmětů. Pocity oteklých prstů, i když otok není patrný.

Příčiny onemocnění syndromem karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu je obvykle tlakové poškození, vznikající stále se opakujícími pohyby ruky a prstů. Přetěžováním rukou – například psaním na stroji, prací na montážním pásu nebo hraním na hudební nástroje – může vyvolat zánět vazů a šlach uvnitř zápěstí, které otečou a stlačí procházející nerv.
Hormonální změny provázející užívání antikoncepce, těhotenství nebo přechod mohou být příčinou zadržování tekutin, které často vyprovokuje a zhoršuje příznaky této nemoci. Syndrom karpálního tunelu proto postihuje třikrát častěji ženy než muže a je častější u žen s nadváhou ve věku 30 až 60 let a u těhotných žen. Poranění zápěstí nebo některá celková onemocnění jako cukrovka, hypotyreóza, Raynadova choroba nebo revmatoidní artritida mohou rovněž vyvolat tyto příznaky.

Jak se léčí Syndrom karpálního tunelu potravinovými doplňky

Některé studie naznačují, že nedostatek vitamin B6 (pyridoxinu) zvyšuje vnímavost k bolestem a snížené citlivosti syndromu karpálního tunelu. Tento vitamin je důležitý k udržování zdravé nervové tkáně tím, že zmírňuje zánětlivé projevy a upravuje krevní oběh. Rovněž zvyšuje tvorbu látky zvané GABA (gama-aminomáselná kyselina), která pomáhá zvládat pocity bolesti.
Nepozorujete-li žádné zlepšení po užívání vitaminu B6 po dvou až třech týdnech, zkuste užívat stejnou dávku pyridoxal-5-fosfátu (P-5-P). Je to látka, kterou tělo produkuje rozštěpením vitaminu B6. U některých lidí tato látka daleko účinněji zmírňuje příznaky.
Spolu s vitaminem B6 je velmi účinným protizánětlivým bolest potlačujícím lékem bromelin, enzym obsažený v ananasu. V kombinaci s vitaminem B6 působí lépe než podávání každého léku zvlášť. Kurkuma, příbuzná zázvoru, rovněž zmírňuje otoky; obsahuje žlutý pigment kurkumám s protizánětlivými vlastnostmi. Užíváte-li kurkumu s bromelinem, účinek se znásobí. Kurkuma je drahá, ale je bezpečná i při dlouhodobém užívání. Po ústupu příznaků můžete snížit dávku na polovinu.

Vhodné potravinové doplňky při syndromu karpálního tunelu

• Vitamin B6 50 mg třikrát denně do vymizení příznaků (užívání 200 mg denně po dlouhou dobu může způsobit poškození nervů, nepřekračujte proto doporučenou dávku)
• Bromelin 1000 mg dvakrát denně během akutní fáze, při ústupu příznaků snižte na 50 mg dvakrát denně (užíváte-li antikoagulační léky, poraďte se s lékařem, užívejte mezi jídly)
• Kurkuma 400 mg třikrát denně (nejlépe užívat v kombinaci s bromelinem)

Kdy navštívit lékaře s syndromem karpálního tunelu

Když máte ztuhlé a bolestivé prsty – může jít o artritidu. Když přestanete být schopni vykonávat svou každodenní práci. Když necitlivost a bolest přetrvává navzdory léčbě potravinovými doplňky; budete možná potřebovat místní injekci steroidních hormonů nebo menší operaci ke zmírnění tlaku na poškozený nerv. Máte-li zdravotní problémy, poraďte se o užívání potravinových doplňků se svým lékařem.

Syndrom karpálního tunelu - fakta a rady

• Sůl podporuje zadržování vody, která přispívá ke vzniku otoku a zhoršuje příznaky syndromu karpálního tunelu. Omezení soli v potravě může přinést úlevu.
• V osmitýdenní studii na Pensylvánské univerzitě se zjistilo, že strýčinkové cviky jógy jsou ve zmírňování bolesti karpálního tunelu mnohem účinnější než přikládání dlahy na zápěstí.

Doporučení týkající se syndromu karpálního tunelu

• Provádíte-li opakovanou činnost rukama, častěji ji přerušte (například pletení nebo psaní na stroji). Aspoň jednou za hodinu ohýbejte prsty a protřepejte ruce.
• Když se bolest objeví, přikládejte si na zápěstí led. Můžete použít třeba sáček mraženého hrášku apod. Obklady přikládejte každou hodinu na 10 minut, aby se zmírnila bolest i zánět.
• Kdykoliv si lehnete, podložte si zápěstí polštářkem.

Doplňující informace k syndromu karpálního tunelu

Vitamin B6 může zmírnit bolest spojenou s drážděním nervů při syndromu karpálního tunelu.

Zdroj: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Syndrom karpálního tunelu - diskuze